Bentuk badan yang cantik dan menawan merupakan keinginanan bagi ramai wanita. Tetapi disebabkan kekurangan masa untuk melakukan senaman membuatkan ianya terbatas. Lakukan teknik senaman mudah ini dimana sahaja yang hasilnya dapat mengecilkan perut, punggung, dan peha adalah dengan melakukan:
Squats adalah senaman punggung terbaik bagi membina otot paha dan punggung bagi seseorang yang memiliki tubuh badan berbentuk pear. Berikut adalah 5 senaman toning yang tidak melibatkan squats tetapi akan tetap membantu anda membina lengkung yang anda inginkan!
Mereka yang memiliki tubuh badan bentuk pear mempunyai lebihan lemak yang terkumpul pada bahagian peha dan punggung. Diet terbaik dengan mengamalkan latihan olahraga dengan kerap untuk meningkatkan kadar metabolisma badan. Antaranya ialah menggunakan lebih banyak otot kaki. Berbasikal adalah antara aktiviti yang dapat membantu menstabilkan keseluruhan otot tubuh.
Bentuk tubuh mempengaruhi ukuran peha dan tubuh anda. Wanita dengan bentuk tubuh seperti buah pir akan mempunyai ukuran peha dan punggung lebih besar dan lebar berbanding saiz normal. Anda tidak boleh mengubah bentuk tubuh, Jika anda punya tubuh bentuk pir, anda harus bekerja keras untuk membentuk peha menjadi lebih ramping.
Bentuk badan seperti buah pear digambarkan dengan ukuran pinggul yang lebih besar daripada ukuran dada. Individu yang memiliki bentuk badan pear akan menghadapi masalah lemak di bahagian pinggul dan paha. Oleh itu, anda perlu melakukan senaman yang melibatkan otot pinggul dan paha seperti :
Kebanyakan wanita yang mempunyai bentuk tubuh buah pir iaitu lebar di bahagian pinggul dan peha sering merasa kurang yakin untuk bergaya dengan fesyen semasa apatah lagi senaman yang dilakukan sebelum ini tidak pernah memberi kesan terhadap tubuh badan yang langsing. Read more
