Senaman Yang Sesuai Bagi Tubuh Badan Bentuk Pisang

Bagi mereka yang memiliki bentuk badan pisang di sarankan untuk melakukan 4 senaman ini bagi mendapatkan tubuh badan yang cantik. Senaman ini perlu dilakukan sekerap yang boleh bagi mendapatkan keputusan yang cepat. Lakukan senaman ringkas ini sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Read more

Video Senaman Yang Dicadangkan Bagi Tubuh Badan Bentuk Epal

Push-up yang nampak mudah, jika dilakukan dengan betul, merupakan salah satu daripada senaman yang sangat hebat yang anda boleh buat. Push-up bukan sekadar membina otot dada, malah ia turut membina dan menguatkan otot bahu, triceps, serratus anterior, bahagian belakang, dan macam-macam lagi (termasuklah otot perut)! Kalau anda masih tidak memasukkan push-up dalam rutin senaman anda, […]

Video Senaman Yang Dicadangkan Bagi Tubuh Badan Bentuk Pear

Bentuk tubuh mempengaruhi ukuran peha dan tubuh anda. Wanita dengan bentuk tubuh seperti buah pir akan mempunyai ukuran peha dan punggung lebih besar dan lebar berbanding saiz normal. Anda tidak boleh mengubah bentuk tubuh, Jika anda punya tubuh bentuk pir, anda harus bekerja keras untuk membentuk peha menjadi lebih ramping.

Senaman Yang Sesuai Untuk Bentuk Badan Epal

Senaman yang sesuai dengan anda dan tidak memelukan kos untuk turunkan berat badan ialah jogging,aerobik,berenang dan sebagainya ia juga memberikan anda lebih ruang untuk bergerak bebas tanpa perlu bergantung kepada mesin senaman.

Senaman Yang Perlu Dilakukan Bagi Tubuh Badan Bentuk Pear

Bentuk badan seperti buah pear digambarkan dengan ukuran pinggul yang lebih besar daripada ukuran dada. Individu yang memiliki bentuk badan pear akan menghadapi masalah lemak di bahagian pinggul dan paha. Oleh itu, anda perlu melakukan senaman yang melibatkan otot pinggul dan paha seperti :

Senaman Marissa Slimway – Bahagian 2 (Video)

Seperti yang saya telah maklumkan sebelum ini, Marissa Slimway lebih mementingkan Core Muscle Exercise untuk membina kekuatan teras, mewujudkan kestabilan tubuh dan secara tidak langsung mengempiskan perut dan bahagian-bahagian bermasalah. Read more

Senaman Marissa Slimway

Senaman adalah satu lagi faktor utama yang mampu meningkatkan kadar metabolism. Kita perlu ingat bahawa senaman yang dilakukan adalah bertujuan meningkatan kadar pemanasan tubuh dan bukannya membentuk otot semata-mata. Oleh kerana lemak lebih cenderung terbentuk pada perut, peha dan belakang maka senaman yang baik ialah senaman yang menggunakan otot ini. Read more

Senaman Bentuk Tubuh Pir

Kebanyakan wanita yang mempunyai bentuk tubuh buah pir iaitu lebar di bahagian pinggul dan peha sering merasa kurang yakin untuk bergaya dengan fesyen semasa apatah lagi senaman yang dilakukan sebelum ini tidak pernah memberi kesan terhadap tubuh badan yang langsing. Read more

Senaman Bentuk Tubuh Adrenal

Apakah Anda memiliki waktu yang sulit menurunkan berat badan? Jika Anda telah mengembangkan kelebihan lemak di sekitar tubuh Anda dan Anda merasa seperti tekanan darah Anda selalu tinggi, sudah saatnya Anda mengevaluasi diet harian Anda. Pernahkah Anda mendengar tentang tipe tubuh diet? Berdasarkan program diet ini, setiap orang memiliki bentuk tubuh yang unik. Beberapa individu memiliki lemak ekstra di sekitar pinggul mereka sementara yang lain lemak perut. Dan karena ketidakseimbangan hormonal, ada tubuh yang menyimpan lemak di lebih banyak tempat. Ternyata, ada berbagai jenis hormon dalam tubuh kita dan masing-masing dipicu oleh unsur-unsur yang berbeda. Read more