5 Senaman Mudah Yang Dicadangkan Untuk Tubuh Badan Bentuk Pisang

5 cara mudah senaman ringkas untuk anda lakukan bagi mengempiskan perut dan mendapatkan bentuk perut yang cantik dan menawan. Kita harus rajin bersenam untuk dapatkan bentuk badan yang diimpikan. Penjagaan makan juga penting. Jaga diet permakanan anda. Selamat mencuba. Read more

Bentuk Tubuh Epal? Dapatkan Perut Flat Dengan Senaman 10 Minit

Semua aktiviti seperti berjalan, berlari ataupun duduk akan melibatkan otot perut dan otot pinggang kerana bahagian ini adalah bahagian tengah (Center) bagi semua pergerakan. Oleh yang demikian, senaman untuk menguatkan otot ini dapat membantu dalam melancarkan pergerakan individu dan mengepiskan perut.

Read more

Berenang Dapat Mengatasi Masalah Bagi Tubuh Badan Bentuk Epal

Untuk mendapatkan badan yang ideal, kadang-kadang diet yang ketat untuk menghabiskan masa di gym.Walaupun berenang mempunyai penyelesaian yang paling kuat dari semua.Dengan berenang, Anda tidak hanya membakar lemak, tetapi sukan ini juga membantu anda mendapatkan badan yang ideal.Di samping itu, dengan kod pengembara, ia juga akan menjadi lebih kuat, lebih baik dan sihat.Tidak ada sukan lain yang dapat menjaga tubuh dalam bentuk, meningkatkan metabolisme dan membakar lemak seperti berenang.Dilaporkan oleh TribunTravel.com dari indiatimes.com, kajian di Indiana University telah membandingkan perenang dengan bukan perenang.Selepas melihat, semua perenang mempunyai pinggang, otot, dan pinggul yang lebih langsing daripada bukan perenang.Kemudian kenapa ia berlaku?

Read more

Senaman Mudah Yang Dicadangkan Bagi Tubuh Badan Bentuk Pear

Bentuk badan yang cantik dan menawan merupakan keinginanan bagi ramai wanita. Tetapi disebabkan kekurangan masa untuk melakukan senaman membuatkan ianya terbatas. Lakukan teknik senaman mudah  ini dimana sahaja yang hasilnya dapat mengecilkan perut, punggung, dan peha adalah dengan melakukan:

Read more

5 Senaman Terbaik Bagi Tubuh Badan Bentuk Pear

Squats adalah senaman punggung terbaik bagi membina otot paha dan punggung bagi seseorang yang memiliki tubuh badan berbentuk pear. Berikut adalah 5 senaman toning yang tidak melibatkan squats tetapi akan tetap membantu anda membina lengkung yang anda inginkan!

Read more

Berbasikal Dapat Mengatasi Masalah Bagi Tubuh Badan Bentuk Pear

Mereka yang memiliki tubuh badan bentuk pear mempunyai lebihan lemak yang terkumpul pada bahagian peha dan punggung. Diet terbaik dengan mengamalkan latihan olahraga dengan kerap untuk meningkatkan kadar metabolisma badan. Antaranya ialah menggunakan lebih banyak otot kaki. Berbasikal adalah antara aktiviti yang dapat membantu menstabilkan keseluruhan otot tubuh.

Read more

Video Senaman Yang Sesuai Bagi Tubuh Badan Bentuk Pisang

Senaman ini bagus untuk mendapatkan punggung yang bulat dan menguatkan otot paha serta pinggul. Ia juga mampu memperkuatkan otot di bahagian perut. Walaupun pergerakan lebih tertumpu pada bahagian kaki, squat juga menggalakkan pertumbuhan otot di seluruh tubuh badan. Senaman ini begitu intense sehingga mewujudkan rembesan hormon-hormon yang begitu penting untuk pertumbuhan otot tisu.

Senaman Yang Sesuai Bagi Tubuh Badan Bentuk Pisang

Bagi mereka yang memiliki bentuk badan pisang di sarankan untuk melakukan 4 senaman ini bagi mendapatkan tubuh badan yang cantik. Senaman ini perlu dilakukan sekerap yang boleh bagi mendapatkan keputusan yang cepat. Lakukan senaman ringkas ini sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Read more

Video Senaman Yang Dicadangkan Bagi Tubuh Badan Bentuk Epal

Push-up yang nampak mudah, jika dilakukan dengan betul, merupakan salah satu daripada senaman yang sangat hebat yang anda boleh buat. Push-up bukan sekadar membina otot dada, malah ia turut membina dan menguatkan otot bahu, triceps, serratus anterior, bahagian belakang, dan macam-macam lagi (termasuklah otot perut)! Kalau anda masih tidak memasukkan push-up dalam rutin senaman anda, […]

Video Senaman Yang Dicadangkan Bagi Tubuh Badan Bentuk Pear

Bentuk tubuh mempengaruhi ukuran peha dan tubuh anda. Wanita dengan bentuk tubuh seperti buah pir akan mempunyai ukuran peha dan punggung lebih besar dan lebar berbanding saiz normal. Anda tidak boleh mengubah bentuk tubuh, Jika anda punya tubuh bentuk pir, anda harus bekerja keras untuk membentuk peha menjadi lebih ramping.