Pemakanan Yang Perlu Dielakkan Bagi Seseorang Yang Memiliki Tubuh Badan Berbentuk Pear

 Makan terlalu banyak makanan ringan akan membentuk lemak berlebihan. Sebaiknya, makan hidangan yang lebih kecil secara kerap agar badan dapat menggunakan tenaga yang dihasilkan. Tumpukan makanan yang mengandungi lemak tidak tepu, karbohidrat tinggi dan protein tinggi. Anda juga perlu menjaga badan dengan mengelakkan makanan seperti:

Resepi Ikan Siakap Stim Halia

Ikan yang dikukus(stim) merupakan sumber protein rendah kalori, yang amat penting untuk diet. Protein membantu mengawal selera makan anda. Badan manusia memproses protein pada kadar yang lebih perlahan daripada lain-lain nutrien seperti karbohidrat menurut Dr. David A. Kessler, seorang doktor perubatan dan pesuruhjaya bekas FDA, dan juga pengarang buku ” The End of Overeating: Taking […]

Resepi Kerabu Telur Dadar

Makan telur akan cepat rasa kenyang. Hal ini kerana telur mengandungi tinggi kadar protein.Telur juga mendapat skala yang tinggi dalam  Satiey Index, iaitu satu kayu ukur untuk menuntukan kebolehan sesuatu makanan memberikan rasa kenyang dan mengurangkan pengambilan kalori tambahan.

Resepi Daging Bakar

Pengambilan protein yang cukup dapat membantu menguatkan otot. Protein yang dimasukkan ke dalam badan juga membantu untuk saraf-saraf pada otot berkembang dengan baik. Daging mengandugi sejumlah mineral terutamanya zat besi. Badan kita juga memerlukan zat besi yang diperlukan untuk mengepam oksigen dari paru-paru ke bahagian tubuh. Selain itu, daging bakar dapat  meningkatkan tahap metabolisme yang dapat […]

Resepi Ikan Singgang

Lauk singgang adalah ekstrak herba yang sangat baik untuk kesihatan. Ia mengandungi ekstrak kunyit, serai, lengkuas, asam gelugur, bawang putih dan ikan. Asas membuat ikan singgang ialah dimasak dengan kaedah merebus. Herba dan rempah ratus yang digunakan dalam penyediaan ikan singgang dapat juga membantu seseorang yang ingin menurunkan berat badan.

Pemakanan Yang Sihat Untuk Tubuh Badan Bentuk Pear

Bentuk badan jenis pear ini dicirikan dengan ukuran pinggul yang lebih besar daripada ukuran dada. Anda yang mempunyai bentuk badan ini akan lebih cenderung untuk naik berat badan di bahagian pinggul dan paha dan anda juga mungkin akan mengalami pengekalan air.

Resepi Sup Daging

Daging adalah makanan yang mengandungi protein yang tinggi. Kandungan protein pada makanan amatlah penting bagi tubuh badan manusia kerana protein dapat membantu tubuh manusia untuk membentuk otot. Penambahan cili dan  perahan limau nipis seperti di dalam resepi ini dapat membantu untuk menghapuskan lemak pada daging. Amalkan cara masakan sup daging  seperti dibawah untuk penjagaan badan yang baik.