Pemakanan Yang Perlu Dielakkan

Jika pada masa dahulu, mi segera menjadi pilihan utama makanan segera, kini terdapat pelbagai jenama makanan segera dikeluarkan atas keperluan pasaran.Selain kurang berkualiti dan kandungan zat makanan yang tidak seimbang, makanan segera banyak membawa mudarat kerana kandungan garam dan bahan kimia di dalam serbuk perisa `monosodium glutimate’ yang membahayakan kesihatan.

Resepi Sup Sayur

Sayuran hijau adalah semula jadi rendah karbohidrat tetapi kaya dengan serat yang menjadikan ia lambat untuk di hadamkan. Maka ia akan membantu anda berasa kenyang untuk tempoh yang lebih lama. Kelebihan utama sayuran hijau adalah ia sangat rendah kalori yang telah membuktikan bahawa ia sesuai di jadikan menu untuk membantu proses penurunan berat badan.

Resepi Ayam Bakar Madu

Ayam bakar ini mengandungi sebatian kompleks vitamin B yang dapat membantu meningkatkan enzim dan proses metabolisme tubuh yang kesannya dapat digunakan untuk mengekalkan kesihatan saluran darah, sumber tenaga, dan membakar kalori dengan cepat agar mampu menjaga berat badan. selain itu,ayam bakar juga dapat mengurangkan kadar kolesterol. Jadi, makanan ini selamat untuk digunakan oleh anda yang […]

Resepi Peria Goreng Dengan Telur

Umum mengetahui bahawa peria adalah sejenis sayuran yang pahit rasanya.  Jika dilihat, sebenarnya peria ada dua jenis. Satu jenis bentuknya panjang dengan warna hijau muda dan satu jenis lagi juga dikenali dengan  nama ‘peria katak’  iaitu yang lebih kecil saiznya dan berwarna hijau tua. Antara dua  jenis ini, peria katak lebih pahit rasanya berbanding peria […]

Resepi Murtabak Nuttela

Kandungan Coklat Nutella di dalam masakkan seperti di bawah dapat membantu proses menuruntan berat badan kerana boleh mengisi perut anda.Oleh kerana coklat yang kaya dengan fiber, ia mampu membuat anda berasa kenyang dan kurang lapar. kajian juga menunjukkan coklat gelap lebih baik berbanding susu.

Resepi Ayam Kukus Halia

Kandungan halia di dalam masakkan seperti resepi di bawah dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Ini kerana, halia dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisma secara semula jadi. Oleh sebab itulah halia sering digunakan dalam produk pelangsingan. 

Pemakanan Sihat Untuk Bentuk Tubuh Apple

Jika anda mempunyai bentuk badan Apple seperti ini, maka anda cenderung untuk naik berat badan di bahagian tengah. Oleh itu, diet yang sesuai untuk anda makan adalah makanan dalam kuantiti yang sedikit dan kerap. Makan enam kali sehari tetapi kurangkan kuantiti makanan anda.